Banho de Floresta

Banho de floresta (Shinrin-Yoku) ou terapia florestal é a medicina de estar em meio a mata e conectar-se profundamente à natureza. Com atividades guiadas abrir os sentidos e habilidades sensoriais para conquistar mais saúde e despertar a consciência para a cura.

Banho de Floresta

O Shinrin-Yoku foi desenvolvido no Japão na década de 1980, para manter as tradições centenárias do povo japonês de integrar os princípios da natureza à vida diária. Além de buscar nesta alternativa uma forma de “tratar” os altos níveis de stress que assolavam a população. A Terapia da Floresta deu tão certo que acabou tornando-se a base dos cuidados preventivos de saúde e terapêuticos no Japão. E aos poucos foi ganhando o mundo, muitas vezes adaptada a realidade de cada país.

A Salto Alto Montanhismo, como entusiasta do contato com a natureza e por conhecer os benefícios dessa proximidade, decidiu trazer o conceito de Banho de Floresta para o Brasil. Tornou-se parceira e associada da ANFT – Association of Nature and Forest Therapy, uma maneira de acessar as melhores práticas do Shinrin-Yoku e também os últimos estudos a respeito.

Recentes pesquisas publicadas pela AFNT, deixam clara a ampla gama de benefícios para a saúde, especialmente para o sistema cardiovascular e imunológico, e para estabilizar e melhorar o humor e a cognição.

Os benefícios cientificamente comprovados da Terapia da Floresta são:

Detalhes:

Data:

7 Domingos:

05 Maio a 16 Junho

Tempo:

7h30 as 14h

Atividade:

Banho de Floresta

Nível de Dificuldade:

Leve

Número de Vagas:

10 Pessoas

Valor por Pessoa:

Em Elaboração

como "tomar" um banho de floresta

O banho de floresta não trata de pressa, exercício ou chegar ao topo. É sobre abrir todos os sentidos, e comunicar ativamente com a terra, e assim tratar estresse e outras doenças ou preveni-las.

respire

Os perfumes da floresta são remédios. Aspire e expire, desfrute profundamente destes aromas.

relaxe

Aproveite o tempo para olhar sem nehuma pressa, observe desde as pequenas coisas da floresta até as imensas.

caminhe

Com toda a calma de seu ser, deixe seus pés vagarem. Shinrin-yoku não é sobre exercícios. Não é sobre pressa.

toque

Shinrin-Yoku convida você a usar seu senso de toque para explorar o mundo ou a natureza.

ouça

Nossos ouvidos são primorosamente afinados para o refrão constante de lugares selvagens. Escute atento.

cure

Estamos ligados a natureza por fios invisíveis e por isso precisamos uma da outra para viver bem.

Saiba o que falam da experiência com a Salto Alto

"Viviane excelente guia. Super animada e atenciosa. Show de bola!!"

"Ótima forma de curtir a natureza, desfrutar das paisagens, exercitar um pouco e fazer amizades com pessoas super do bem, alto astral e sem frescuras. Recomendo! Parabéns, Vivi. Fer Fenili Fer Fenili Ótima experiência! Imaginei que gostaria, mas além de ter gostado do contato de perto com a natureza curti muito o pessoal, super gente boa e superei os meus limites! Nem preciso dizer que a Vivi foi peça super importante, porque está mais do que na cara o quanto ela é dedicada, responsável, cuidadosa e cheia de empatia! O percurso todo foi feito com a supervisão super atenciosa da Vivi que respeitou o ritmo do pessoal, falou um pouco da história do morro e nos fez enxergar cuidadosamente o quanto tudo ao nosso redor era extremamente rico e nos enchia a alma de beleza. Obrigado Salto Alto! Josi Ferreira Josi Ferreira Viviane excelente guia. Super animada e atenciosa. Show de bola!! Renato Issao Renato Issao Como dizia a canção...é sobre escalar e sentir que o caminho te fortaleceu... Essa é a sensação...me senti fortalecida. Gratidão ao Salto Alto Montanhismo, segurança e conhecimento, de sobra...fatores essenciais...para se embarcar na aventura."

"Ótima forma de curtir a natureza, desfrutar das paisagens, exercitar um pouco e fazer amizades com pessoas super do bem, alto astral e sem frescuras. Recomendo! Parabéns, Vivi."

confira o que espera por você

Veja algumas das paisagens e vivências que te esperam nos banhos de floresta da Salto Alto. Vamos nos conectar a grande teia a vida e pulsar no mesmo ritmo.