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Treino na Montanha

A Salto Alto te leva para um bate e volta durante a semana, para que possa fazer seus exercícios em meio a mata atlântica, sob a luz do sol e ar puro. E de quebra chegar ao topo de uma de nossas lindas montanhas da serra do mar, aqui pertinho de Curitiba.

Treino na Montanha

O objetivo neste caso é trabalhar o condicionamento físico e emocional, na montanha. Aproveitar a proximidade com a Serra do Mar para fazer do montanhismo uma atividade física frequente. Ou seja, ir para a trilha de uma a duas vezes por semana para caminhar ou escalaminhar, subir uma montanha e assim realizar um exercício ao ar livre. Desfrutar da luz natural, do ar puro da mata, com os aromas, sons e visuais de nossa mata atlântica.

Tem forma mais agradável de começar ou terminar um dia? E ainda ganhar como recompensa um “pacote completo de benefícios” para a saúde!

Benefíciso do Montanhismo: 

– Contato com a natureza – Fotalece a musculatura – Condicionamento Físico – Coordenação Mortora – Consciência Corporal – Autoconfiança e Resiliência – Consciência com o Meio Ambiente – Melhora do sono – Melhora concentração – Superação de medos e gosto por desafios

**Há opções de todos os níveis, de leve a moderado e difícil.

Cardápio de montanhas:

Detalhes:

Data:

Segunda à Sexta-feira

Tempo:

06:30 a 11:30 *flexível

Atividade:

Treino semanal

Nível de Dificuldade:

Leve a moderado

Número de Vagas:

4 vagas

Valor por Pessoa:

R$ 180,00 *mín. 4 pessoas R$ 400,00 *guiada individ. R$ 500,00 *guiada dupla R$ 100,00 acrésc. moderad R$ 200,00 acrésc. difíceis

1877 m

Altura da Montanha

16 km

Percurso

+ 100

Caminhadas

+ 100

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